多維元素片適合飲食不均衡者、孕期哺乳期女性、消化吸收障礙患者、中老年群體及嚴格素食者，需結合個體需求選擇。

1、飲食失衡者：

長期外賣或偏食人群易缺乏維生素B族、維生素C及鋅等營養(yǎng)素。多維元素片可彌補膳食缺口，建議優(yōu)先選擇含維生素D3、復合B族維生素的配方。避免與咖啡、茶同服影響吸收。

2、孕產期女性：

妊娠期對葉酸、鐵、鈣需求增加3倍以上。多維元素片需含400μg以上葉酸預防神經管畸形，配合維生素D促進鈣吸收。哺乳期需持續(xù)補充維生素A、碘以保障乳汁質量。

3、吸收障礙者：

慢性胃炎、腸易激綜合征患者存在維生素B12、鎂吸收障礙。選擇含活性維生素B12甲鈷胺的配方，搭配脂溶性維生素A/D/E/K的乳化劑型更易吸收。

4、中老年人：

50歲以上人群維生素D合成能力下降60%，需補充800IU/日。配方應含維生素K2引導鈣沉積骨骼，輔以硒元素增強抗氧化能力。避免同時服用華法林等抗凝藥。

5、純素食者：

缺乏動物性食物易導致維生素B12、鐵、Omega-3缺乏。選擇含藻類DHA、螺旋藻鐵及甲基鈷胺素的配方，建議搭配維生素C提升植物性鐵吸收率3倍。

多維元素片服用期間應定期檢測血清維生素水平，避免長期超量補充脂溶性維生素蓄積中毒。建議搭配地中海飲食模式，每日保證30分鐘日光照射促進維生素D合成，乳糖不耐受者可選擇發(fā)酵乳制品替代普通牛奶補鈣。