腎虛可通過金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調(diào)理，通常由過度勞累、久坐不動(dòng)、房事不節(jié)、年老體衰、慢性疾病等因素引起。

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷，含附子肉桂溫補(bǔ)腎陽。右歸丸對陽痿早泄效果顯著，通過鹿角膠等成分改善生殖功能。服藥期間需避免生冷食物，配合艾灸關(guān)元穴增強(qiáng)療效。

六味地黃丸主治腎陰虛導(dǎo)致的潮熱盜汗，以熟地黃山藥滋陰填精。知柏地黃丸適合陰虛火旺型失眠耳鳴，含知母黃柏清熱降火。建議搭配黑芝麻核桃食療，避免熬夜加重陰虛癥狀。

龜鹿二仙膠能同時(shí)改善腎精不足與陽氣虛弱，龜板膠補(bǔ)陰鹿角膠壯陽。五子衍宗丸對精子質(zhì)量低下有效，含枸杞子菟絲子調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能。服用期間需節(jié)制房事，適度練習(xí)八段錦固本培元。

慢性腎炎可能導(dǎo)致腎氣虧虛，與高血壓糖尿病等基礎(chǔ)病有關(guān)，常伴隨下肢浮腫尿頻癥狀。糖尿病腎病需控制血糖同時(shí)使用黃葵膠囊保護(hù)腎功能，臨床表現(xiàn)為泡沫尿和夜尿增多。

長期熬夜者應(yīng)調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡，每日熱水泡腳20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。辦公室人群每小時(shí)起身活動(dòng)，練習(xí)踮腳運(yùn)動(dòng)刺激涌泉穴。飲食增加牡蠣韭菜等溫補(bǔ)食材，每周進(jìn)行三次快走或游泳鍛煉。

腎虛調(diào)理需根據(jù)具體證型選擇藥物，陽虛者宜食羊肉桂圓，陰虛者可多吃桑葚銀耳。八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作每日練習(xí)3組，配合涌泉穴按摩效果更佳。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫需盡早就醫(yī)，避免自行濫用壯陽藥物加重病情。保持每日飲水1500-2000毫升，限制鹽分?jǐn)z入在5克以內(nèi)有助于腎臟健康。