盆底肌松弛可能由妊娠分娩、年齡增長、慢性腹壓增高、盆底手術(shù)創(chuàng)傷、激素水平下降等原因引起。
1、妊娠分娩：胎兒經(jīng)陰道分娩時(shí)盆底肌肉過度拉伸，可能伴隨會陰撕裂或恥骨分離。凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力，建議每日3組收縮練習(xí)，每組10-15次。避免提重物及久蹲動(dòng)作。
雌三醇乳膏
生產(chǎn)廠家：Organon(Ireland)Ltd.
功能主治：雌激素缺乏引起的泌尿生殖道萎縮性癥狀，即
治療陰道方面的癥狀，例如干燥、性交痛和癢；
預(yù)防復(fù)發(fā)性陰道和尿道下部的感染；
排尿方面的癥狀（例如尿頻和尿痛）輕度尿失禁。
絕經(jīng)后婦女陰道術(shù)前和術(shù)后。
可疑的萎縮性宮頸涂片輔助診斷。
用法用量：-尿道下部的萎縮
第一周內(nèi)每天使用一次，然后根據(jù)癥狀緩解情況逐漸減低至維持量（例...
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2、年齡增長：膠原蛋白流失導(dǎo)致肌肉彈性下降，可能與盆腔器官脫垂、壓力性尿失禁有關(guān)。生物反饋治療能幫助感知肌肉收縮狀態(tài)，配合橋式運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化臀肌與盆底肌聯(lián)動(dòng)。
3、慢性腹壓增高：長期便秘、慢性咳嗽增加腹腔壓力，通常表現(xiàn)為排尿困難、下墜感。改變?nèi)鐜藙轂槎孜唬瑪z入火龍果、燕麥等膳食纖維，減少咖啡因攝入。
4、盆底手術(shù)創(chuàng)傷：前列腺切除術(shù)或子宮切除術(shù)可能損傷神經(jīng)血管，術(shù)后早期進(jìn)行電刺激治療有助于神經(jīng)修復(fù)，避免騎自行車等會陰受壓運(yùn)動(dòng)。
5、激素水平下降：絕經(jīng)后雌激素減少導(dǎo)致黏膜萎縮，可能與性交痛、反復(fù)尿路感染相關(guān)。局部使用雌三醇乳膏改善黏膜狀態(tài)，補(bǔ)充大豆異黃酮及維生素D。
保持?jǐn)z入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、雞蛋，每周進(jìn)行游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，使用陰道啞鈴進(jìn)行漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
