一般情況下，坐久了站起來(lái)膝蓋痛伸不直可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎、髕骨磨損等原因引起的，可以通過(guò)日常護(hù)理、藥物治療、推拿的方式緩解病情。具體分析如下：
1.肌肉疲勞：長(zhǎng)期靜態(tài)坐姿會(huì)使髖前屈肌、股四頭肌、小腿肌肉等部位肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮，容易造成肌肉疲勞或損傷，導(dǎo)致站起來(lái)膝蓋痛伸不直。保持良好的姿勢(shì)，減輕膝蓋關(guān)節(jié)負(fù)荷，規(guī)避膝蓋過(guò)度使用。
金天格膠囊
生產(chǎn)廠家：金花企業(yè)（集團(tuán)）股份有限公司西安金花制藥廠
功能主治：具有健骨作用，用于腰背疼痛，腰膝酸軟，下肢痿弱，步履艱難等癥狀的改善。
用法用量：口服。一次3粒，一日3次。一個(gè)療程為3個(gè)月。
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2.關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期坐著不活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷，從而引起骨性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致膝蓋疼痛和活動(dòng)受限?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用金天格膠囊、消風(fēng)止痛寧膠囊等藥物進(jìn)行治療。
3.髕骨磨損：坐太久，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，髕骨軟骨容易出現(xiàn)損傷，如果未能及早治療，時(shí)間一長(zhǎng)可能會(huì)引起髕骨軟骨磨損，導(dǎo)致膝蓋疼痛和屈伸不暢。中醫(yī)推拿按摩或理療治療能夠舒緩疼痛、改善關(guān)節(jié)僵硬的癥狀。
除以上相對(duì)常見(jiàn)原因以外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，如骨質(zhì)疏松癥、坐骨神經(jīng)痛、骨癌。如果有嚴(yán)重不適情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
