洗牙后牙齒松動可通過牙結石清除后暫時性敏感、牙齦炎癥消退后支撐力變化、牙周組織適應性調整等方式緩解。該現象通常由牙結石長期堆積掩蓋真實松動度、牙齦萎縮導致牙根暴露、慢性牙周炎破壞牙槽骨等原因引起。
1、結石清除：長期堆積的牙結石可能包裹松動的牙齒，洗牙后失去支撐產生短暫晃動感。建議使用軟毛牙刷輕柔清潔，避免用力橫刷刺激牙齦。
2、炎癥消退：重度牙齦炎患者洗牙后腫脹消退，可能感覺牙齒"變長"。每日用溫鹽水漱口3次，配合牙線清理齦溝分泌物。
3、組織適應：健康牙周膜需要2-3周重新附著牙根表面。期間避免啃咬硬物，選擇含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解冷熱敏感。
4、牙周疾?。褐兄囟妊乐苎卓赡軐е孪囱篮竺黠@松動，與牙槽骨吸收超過1/3有關。表現為咀嚼無力、牙齦溢膿，需進行齦下刮治配合多西環(huán)素治療。
5、解剖暴露：牙齦萎縮者洗牙后牙根暴露，可能加重Ⅰ度松動。使用錐形單束牙刷清潔根面，必要時進行結締組織移植術。
洗牙后2周內避免進食過冷過熱食物，選擇富含維生素C的獼猴桃、草莓促進膠原合成，進行改良Bass刷牙法訓練，若松動持續(xù)超過1個月需拍攝牙片評估牙槽骨高度。定期使用沖牙器清理鄰面間隙，每年接受1-2次專業(yè)牙周維護治療。
