單純性肥胖可通過奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助治療。肥胖通常由飲食過量、運動不足、代謝異常、激素失衡、遺傳因素等原因引起。
1、飲食控制：減少高熱量食物攝入是基礎措施，避免油炸食品和含糖飲料。每日熱量攝入控制在1200-1500千卡，增加膳食纖維比例。粗糧和綠葉蔬菜能增強飽腹感，配合規(guī)律三餐時間。
2、運動干預：每周進行150分鐘中等強度有氧運動，快走和游泳較為安全。抗阻訓練每周2-3次，重點鍛煉大肌群。運動前后做好熱身拉伸，循序漸進提高強度。
3、代謝調節(jié)：二甲雙胍可改善胰島素抵抗，減少內臟脂肪堆積。該藥適用于合并糖代謝異常的患者，需監(jiān)測胃腸道反應。配合鉻元素補充劑可能增強效果。
4、胃腸抑制：奧利司他能阻斷30%膳食脂肪吸收，需隨餐服用?？赡艹霈F油性便等副作用，需補充脂溶性維生素。該藥適用于BMI≥28或伴發(fā)高脂血癥者。
5、激素調控：利拉魯肽通過延緩胃排空降低食欲，需皮下注射使用。GLP-1受體激動劑可改善β細胞功能，適用于合并糖尿病者。常見不良反應包括惡心和便秘。
控制體重需長期堅持飲食管理與運動鍛煉，每日監(jiān)測體脂率變化。合并高血壓或睡眠呼吸暫停時應及時就醫(yī)，避免自行服用減肥保健品。建立健康作息習慣，保證7小時睡眠有助于 leptin 水平調節(jié)。
