手癢起小疙瘩越撓越癢可通過冷敷止癢、外用藥物、口服抗組胺藥、避免抓撓、就醫(yī)檢查等方式治療。該癥狀通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、汗皰疹、真菌感染、蕁麻疹等原因引起。

1、冷敷止癢：皮膚干燥或輕微刺激導(dǎo)致瘙癢時(shí)，可用冷藏毛巾敷于患處10分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減少組胺釋放，暫時(shí)緩解瘙癢感。避免使用冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。

2、外用藥物：接觸性皮炎或汗皰疹可涂抹氫化可的松軟膏、爐甘石洗劑、他克莫司軟膏。激素類藥膏每日使用不超過2周，非激素類適合長期護(hù)理。用藥前需清潔患處，保持皮膚透氣。

3、口服抗組胺藥：蕁麻疹引發(fā)的瘙癢可服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗組胺藥。這類藥物通過阻斷H1受體減輕過敏反應(yīng)，嗜睡副作用較小，建議睡前服用。

4、避免抓撓：反復(fù)抓撓會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致細(xì)菌感染或結(jié)節(jié)性癢疹。修剪指甲至平滑，夜間可戴棉質(zhì)手套。轉(zhuǎn)移注意力至其他活動(dòng)，用拍打代替抓撓緩解癢感。

5、就醫(yī)檢查：真菌感染需顯微鏡檢查確診，表現(xiàn)為環(huán)形紅斑伴脫屑?？赡芘c共用毛巾、寵物接觸等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為邊緣隆起、中央消退等癥狀。需使用特比萘芬乳膏等抗真菌藥物。

日常穿著純棉透氣衣物，避免使用堿性肥皂。飲食減少海鮮、辛辣食物攝入，適量補(bǔ)充維生素A和歐米伽3脂肪酸。每周進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，洗澡水溫控制在37℃以下。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)滲液、發(fā)熱時(shí)需皮膚科就診。