眼窩凹陷可能由年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度用眼、外傷、慢性疾病等原因引起。
1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，皮下脂肪逐漸流失，皮膚彈性下降，眼周膠原蛋白減少，導(dǎo)致眼窩凹陷。日?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、使用保濕眼霜、避免揉搓眼部等方式緩解。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期缺乏維生素A、維生素E或蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響眼周組織修復(fù)。建議增加深海魚、胡蘿卜、堅(jiān)果等食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。
3、過(guò)度用眼：長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕使用導(dǎo)致眼周肌肉疲勞，局部血液循環(huán)障礙可能加速眼窩凹陷。每小時(shí)閉眼休息5分鐘，配合熱敷或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練可改善癥狀。
4、外傷因素：眼部手術(shù)、鈍器傷等可能破壞眶隔脂肪分布。急性期需冰敷止血，恢復(fù)期可通過(guò)紅外線理療促進(jìn)組織修復(fù)，嚴(yán)重者需進(jìn)行脂肪填充等整形手術(shù)。
5、慢性疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)、腎病綜合征等疾病可能導(dǎo)致代謝異常性眼窩凹陷。這類情況需針對(duì)原發(fā)病治療，甲亢患者需服用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物，腎病患者需控制蛋白尿。
均衡攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身血液循環(huán)，避免熬夜和過(guò)度揉眼。若伴隨視力下降、眼球活動(dòng)受限等癥狀，需及時(shí)排查Graves眼病等器質(zhì)性疾病。
