茯苓和菊花可以一起泡水飲用，兩者配伍具有利水滲濕、清肝明目的協(xié)同作用。
茯苓性平味甘淡，歸心脾腎經(jīng)，主要功效為利水消腫、健脾寧心；菊花性微寒味甘苦，歸肝肺經(jīng)，具有疏散風熱、平肝明目作用。兩者寒溫互補，避免單一藥材的偏性，適合長期代茶飲。
茯苓所含茯苓多糖能調(diào)節(jié)免疫，搭配菊花中的綠原酸可增強抗氧化能力。對于熬夜或長期用眼人群，該組合既能緩解眼疲勞，又可改善因脾虛濕重引起的頭昏沉癥狀。
適合濕熱體質(zhì)出現(xiàn)口苦苔膩者，或高血壓伴下肢浮腫人群。辦公室久坐族飲用可預防水腫，更年期女性搭配使用有助于穩(wěn)定情緒波動。
陽虛怕冷者需配伍生姜片，糖尿病患者建議不加冰糖。正在服用抗凝藥物者應控制菊花用量，避免與華法林產(chǎn)生相互作用。孕婦飲用前需咨詢中醫(yī)師。
取茯苓片5克、杭白菊3朵，90℃熱水沖泡后燜5分鐘。建議晨起空腹飲用300毫升，連續(xù)飲用不超過1個月?？山惶娲钆滂坭交蜿惼ふ{(diào)節(jié)口感。
日常飲用時可配合八段錦搖頭擺尾去心火動作增強效果，飲食避免油膩辛辣。儲存時需將藥材密封避光，出現(xiàn)霉變立即停用。體質(zhì)特殊者建議先進行中醫(yī)體質(zhì)辨識，飲用期間觀察排便及睡眠變化，出現(xiàn)腹瀉應減量或停用。
