番茄紅素軟膠囊可通過隨餐服用、避免空腹、控制劑量、固定時間、搭配油脂等方式服用。
脂溶性番茄紅素與食物同服能提升吸收率，建議在早餐或午餐時吞服膠囊。高脂肪飲食如牛奶、堅果可促進(jìn)其溶解，但需避免與鈣劑同服影響吸收效率。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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空腹服用易刺激胃黏膜，可能引發(fā)惡心等不適。胃酸分泌不足者可在餐后30分鐘服用，配合溫水送服減少胃腸道反應(yīng)。
每日建議攝入10-30mg番茄紅素，相當(dāng)于1-2粒標(biāo)準(zhǔn)膠囊。長期超量可能造成皮膚橙染，肝功能異常者需在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整用量。
設(shè)定每日固定服用時間有助于維持血藥濃度穩(wěn)定。最佳時段為上午9-10點，此時人體對抗氧化劑的利用率較高。
配合橄欖油、魚油等健康脂肪可提高生物利用度。烹飪時用椰子油炒番茄后服用膠囊，能產(chǎn)生協(xié)同增效作用。
日常可多攝入番茄醬、西瓜等富含番茄紅素的食物，結(jié)合有氧運動增強(qiáng)代謝。儲存需避光防潮，開瓶后三個月內(nèi)用完。出現(xiàn)腹瀉或皮膚過敏應(yīng)暫停使用，備孕期女性建議選擇自然食物來源。定期檢測血液中番茄紅素濃度，避免與其他抗氧化補(bǔ)充劑疊加過量。
