臉上長痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、皮膚清潔、外用藥物、口服藥物等方式治療。臉上長痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、遺傳因素等原因引起。

高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌，建議減少攝入巧克力、奶茶、油炸食品等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅果，有助于調(diào)節(jié)皮膚代謝。

長期熬夜會導(dǎo)致雄激素水平升高，加重皮脂分泌。保持每天7-8小時睡眠，避免晚上11點后入睡，有助于維持內(nèi)分泌平衡。

每日使用氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35℃。過度清潔會破壞皮膚屏障，建議早晚各洗一次，避免使用磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品。

痤瘡可能與毛囊堵塞、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、炎性丘疹等癥狀。輕中度痤瘡可選用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角化，夫西地酸乳膏抗菌，過氧苯甲酰凝膠抑制皮脂分泌。

重度痤瘡可能與激素紊亂、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為囊腫、結(jié)節(jié)等癥狀。醫(yī)生可能建議服用多西環(huán)素抗感染，螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)雄激素，異維A酸膠囊控制皮脂腺功能。

日?？娠嬘镁栈Q明子茶清熱，每周進行30分鐘慢跑促進代謝。避免用手?jǐn)D壓痘痘，外出時使用SPF30+的物理防曬霜。若痘痘持續(xù)3個月未改善或留下瘢痕，需到皮膚科進行紅藍(lán)光、果酸煥膚等專業(yè)治療。保持枕巾每周更換，選擇無油配方的保濕產(chǎn)品維護皮膚水油平衡。