疝氣可通過腹股溝疝修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡疝修補(bǔ)術(shù)等手術(shù)方式治療，日常護(hù)理包括避免提重物、控制體重、高纖維飲食、戒煙限酒、適度運(yùn)動等措施。疝氣通常由腹壁肌肉薄弱、慢性咳嗽、便秘、前列腺增生、妊娠等因素引起。

腹內(nèi)壓增高是誘發(fā)疝氣的重要因素。搬運(yùn)超過10公斤的重物會使腹肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致薄弱區(qū)域組織撕裂。建議使用手推車輔助搬運(yùn)，彎腰時保持背部挺直，日常可練習(xí)凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量。

體重指數(shù)超過27會顯著增加腹壁壓力。通過每日減少300-500大卡熱量攝入，選擇游泳、快走等低沖擊運(yùn)動，將BMI控制在18.5-23.9區(qū)間。肥胖患者需注意減重速度不宜過快，每周減重0.5-1公斤為宜。

每日攝入25-30克膳食纖維可預(yù)防便秘。推薦食用燕麥麩皮、奇亞籽等可溶性纖維，搭配西芹、蘋果等不可溶性纖維。早餐可選用全麥面包配牛油果，午晚餐增加豆類、菌菇類食材，同時保證每日2000ml飲水。

傳統(tǒng)開放手術(shù)使用聚丙烯補(bǔ)片加強(qiáng)腹股溝管后壁，適用于原發(fā)性疝氣。手術(shù)時間約1-2小時，需局部或椎管內(nèi)麻醉，術(shù)后3天內(nèi)限制活動，6周后可恢復(fù)重體力勞動。復(fù)發(fā)率低于5%，可能伴隨切口疼痛、陰囊水腫等并發(fā)癥。

微創(chuàng)手術(shù)通過3個5-10mm切口放置補(bǔ)片，適合雙側(cè)疝或復(fù)發(fā)疝。采用全麻方式，術(shù)后24小時可下床，疼痛程度較開放手術(shù)減輕50%。需注意術(shù)后可能出現(xiàn)肩部牽涉痛、皮下氣腫等癥狀，2%患者可能出現(xiàn)補(bǔ)片感染。

疝氣患者日常應(yīng)選擇富含維生素C的獼猴桃、彩椒促進(jìn)膠原蛋白合成，避免洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。建議進(jìn)行改良版平板支撐鍛煉腹橫肌，每組維持15秒，每日3組。術(shù)后6個月內(nèi)需穿戴醫(yī)用疝氣帶，定期復(fù)查超聲觀察補(bǔ)片位置，出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)疼痛需立即就醫(yī)。