低壓100-110mmHg屬于高血壓范疇，三七粉可通過改善微循環(huán)、抗血小板聚集輔助調(diào)節(jié)血壓，但需配合降壓藥物使用。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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原發(fā)性高血壓具有家族聚集性，父母患高血壓者子女發(fā)病率增高30%-50%。建議定期監(jiān)測血壓，限制每日鈉鹽攝入低于5克，增加鉀含量高的香蕉、菠菜等食物攝入。
鈉離子過量攝入導致血容量增加，每日鹽分超過6克可使收縮壓升高2-8mmHg。烹飪時可使用低鈉鹽替代普通食鹽，多用醋、檸檬汁等調(diào)味，避免腌制食品。
體重指數(shù)超過28者外周血管阻力增加，內(nèi)臟脂肪分泌炎性因子損傷血管內(nèi)皮。每周進行150分鐘快走或游泳，將腰圍控制在男性90cm、女性85cm以下。
長期焦慮促使兒茶酚胺持續(xù)分泌，可能與交感神經(jīng)過度興奮有關，通常表現(xiàn)為心率增快、頭痛等癥狀。每天練習腹式呼吸20分鐘，必要時在醫(yī)生指導下服用美托洛爾等β受體阻滯劑。
腎動脈狹窄或腎小球濾過率下降可能導致繼發(fā)性高血壓，通常伴隨夜尿增多、眼瞼浮腫等癥狀。需完善腎動脈彩超檢查，可選用纈沙坦等ARB類藥物治療。
高血壓患者每日可服用3-6克三七粉分兩次溫水沖服，配合低脂高纖維飲食，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等粗糧；運動建議采用太極拳、八段錦等舒緩項目，每周3-5次；定期監(jiān)測晨起及睡前血壓并記錄，避免同時服用阿司匹林等抗凝藥物。當血壓持續(xù)高于160/100mmHg或出現(xiàn)視物模糊、胸悶癥狀時需立即就醫(yī)。
