尿路刺激癥狀可通過(guò)增加飲水量、避免刺激性食物、局部熱敷、口服藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。尿路刺激癥狀通常由尿路感染、尿路結(jié)石、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、前列腺增生、尿道狹窄等原因引起。

1、增加飲水量：

每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，充足水分可稀釋尿液濃度，減少排尿時(shí)的灼燒感。分次少量飲水能持續(xù)沖刷尿道，促進(jìn)細(xì)菌或結(jié)晶排出。避免一次性大量飲水加重膀胱負(fù)擔(dān)。

2、飲食調(diào)整：

限制咖啡、酒精、柑橘類(lèi)果汁等刺激性飲品攝入。減少辣椒、芥末等辛辣調(diào)料使用。適量食用蔓越莓制品，其含有的原花青素可抑制大腸桿菌黏附尿道。增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬果比例。

3、物理緩解：

下腹部熱敷15-20分鐘可放松膀胱肌肉，緩解尿急尿頻。水溫控制在40℃左右，每日重復(fù)2-3次。排尿時(shí)采用蹲位或前傾姿勢(shì)，有助于完全排空膀胱。

4、藥物治療：

細(xì)菌性尿路感染可選用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥建議使用索利那新、托特羅定等M受體阻滯劑。非那雄胺適用于前列腺增生引起的排尿困難。

5、病因處理：

尿路結(jié)石可能與代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、血尿等癥狀。尿道狹窄多由炎癥或損傷導(dǎo)致，需進(jìn)行尿道擴(kuò)張術(shù)或尿道成形術(shù)。反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，增強(qiáng)盆底肌功能。穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免久坐壓迫會(huì)陰。出現(xiàn)發(fā)熱、肉眼血尿或癥狀持續(xù)超過(guò)3天需泌尿外科就診。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素軟膏改善尿道黏膜萎縮。