尿黃可通過增加水分?jǐn)z入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用護(hù)肝藥物、使用利尿劑、補(bǔ)充維生素B族等方式改善。尿黃通常由飲水不足、食物色素影響、肝膽疾病、尿路感染、維生素缺乏等原因引起。
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升,分次少量飲用溫水或淡鹽水。避免濃茶、咖啡等利尿飲品加重尿液濃縮,觀察尿液顏色恢復(fù)淡黃清亮為有效指標(biāo)。
減少食用胡蘿卜、柑橘等富含色素的食物,限制高蛋白飲食產(chǎn)生的尿素氮。增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬果攝入,適量補(bǔ)充蜂蜜水或玉米須茶促進(jìn)代謝。
肝膽疾病引起的尿黃可服用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、熊去氧膽酸片等藥物。伴隨皮膚黃染或陶土樣便時(shí)需檢測(cè)肝功能,排除膽紅素代謝異常。
尿路感染導(dǎo)致的深黃色尿可選用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素治療。出現(xiàn)尿頻尿痛癥狀需進(jìn)行尿常規(guī)檢查,細(xì)菌性感染療程通常持續(xù)5-7天。
維生素B2缺乏會(huì)使尿液呈亮黃色,建議口服復(fù)合維生素B片或食用動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物。長期服用維生素B族需注意小便可能持續(xù)呈現(xiàn)熒光黃色屬正?,F(xiàn)象。
保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗排尿,睡眠期間避免長時(shí)間憋尿。出現(xiàn)持續(xù)醬油色尿伴隨泡沫增多時(shí),需排查溶血性疾病或腎臟病變,必要時(shí)進(jìn)行尿沉渣鏡檢和腎功能檢測(cè)。日常可飲用菊花決明子茶輔助清熱利尿,限制腌制食品和酒精攝入減輕肝臟負(fù)擔(dān)。