總是感到饑餓可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、進(jìn)食速度過(guò)快、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等原因引起。
高精制碳水或低蛋白飲食易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，觸發(fā)饑餓感。建議增加全谷物、雞蛋、雞胸肉等慢消化食物比例，延長(zhǎng)飽腹時(shí)間。
太平洋 格列本脲片（優(yōu)降糖）
生產(chǎn)廠家：天津太平洋制藥有限公司
功能主治：適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島格列本脲片b 細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能，并且無(wú)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
用法用量：口服，開(kāi)始2.5mg（1片），早餐前或早餐及午餐前各一次，輕癥者1.25mg（半...
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狼吞虎咽會(huì)延緩飽腹信號(hào)傳遞，大腦未及時(shí)接收停止進(jìn)食指令。每口咀嚼20次以上，用餐時(shí)間控制在20分鐘以上可改善。
睡眠少于6小時(shí)會(huì)升高胃饑餓素水平，降低瘦素分泌。保持7-9小時(shí)睡眠能穩(wěn)定食欲調(diào)節(jié)激素，減少夜間覓食沖動(dòng)。
甲狀腺激素過(guò)量加速代謝，可能與自身免疫或結(jié)節(jié)有關(guān)，常伴心悸、消瘦。需檢測(cè)TSH指標(biāo)，采用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶治療。
胰島素抵抗或分泌不足導(dǎo)致細(xì)胞能量獲取障礙，表現(xiàn)為多食伴多尿。需監(jiān)測(cè)空腹血糖，二甲雙胍、格列美脲等藥物可調(diào)節(jié)糖代謝。
調(diào)整飲食可增加燕麥、希臘酸奶等低升糖指數(shù)食物，配合游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)改善代謝。長(zhǎng)期不明原因饑餓需檢測(cè)甲狀腺功能與糖化血紅蛋白，排除病理性因素。注意記錄每日進(jìn)食時(shí)間與食物種類，有助于醫(yī)生判斷潛在病因。
