鼻炎導(dǎo)致鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、手術(shù)治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻竇結(jié)構(gòu)異常、慢性炎癥反應(yīng)、環(huán)境干燥等因素引起。

生理鹽水沖洗能清除鼻腔分泌物和過敏原，減少黏膜水腫。使用醫(yī)用洗鼻器配合0.9%氯化鈉溶液，每日2-3次。鼻腔噴霧如海鹽水噴霧可隨身攜帶使用，適合兒童及敏感人群。

熱蒸汽吸入可擴(kuò)張鼻腔血管，促進(jìn)黏液排出。將45℃熱水倒入面盆，加入薄荷精油或桉樹油，用毛巾覆蓋頭部深呼吸10分鐘。夜間使用加濕器保持空氣濕度在50%-60%，避免黏膜干燥。

抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪能阻斷過敏反應(yīng)，緩解打噴嚏和流涕。鼻用糖皮質(zhì)激素包括布地奈德噴霧、糠酸莫米松噴霧，需連續(xù)使用1-2周見效。減充血劑如羥甲唑啉噴霧使用不超過3天。

過敏性鼻炎可能與塵螨、花粉等過敏原有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼癢、陣發(fā)噴嚏等癥狀。定期清洗床品并使用防螨套，花粉季節(jié)關(guān)閉門窗。慢性鼻炎可能與鼻中隔偏曲有關(guān)，需鼻內(nèi)鏡評估是否需矯正手術(shù)。

下鼻甲射頻消融術(shù)通過縮小肥大鼻甲改善通氣，恢復(fù)期約1周。鼻中隔成形術(shù)適用于結(jié)構(gòu)性阻塞，需全麻下進(jìn)行。術(shù)后需配合鼻腔填塞止血和抗生素預(yù)防感染。

日常飲食增加維生素C含量高的獼猴桃、甜椒，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚可減輕炎癥。鼻腔按摩迎香穴每日3次，每次5分鐘。長期鼻塞伴頭痛、嗅覺減退需耳鼻喉科就診排除鼻息肉或腫瘤。有氧運(yùn)動如游泳可增強(qiáng)鼻腔對溫度變化的適應(yīng)力，避免冷空氣直接刺激。