前列腺增生可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)理。前列腺增生通常由年齡增長(zhǎng)、激素失衡、炎癥刺激、遺傳因素、代謝異常等原因引起。

減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。避免憋尿和過(guò)度勞累，保證每日7-8小時(shí)睡眠?？刂凭凭涂Х纫驍z入，睡前2小時(shí)限制飲水可改善夜尿癥狀。

增加西紅柿、南瓜籽、綠茶等富含抗氧化物質(zhì)的食物。限制紅肉、辛辣刺激食物攝入，每日飲水控制在1500-2000ml。補(bǔ)充鋅元素可通過(guò)牡蠣、核桃等食物獲取。

每周進(jìn)行3-5次凱格爾運(yùn)動(dòng)，每次15-20分鐘。選擇游泳、快走等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)。盆底肌訓(xùn)練可改善排尿控制能力。

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛前列腺平滑肌。5α還原酶抑制劑如非那雄胺能縮小腺體體積。植物制劑如鋸棕櫚提取物可緩解下尿路癥狀。

經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)適用于中重度排尿梗阻患者。激光前列腺剜除術(shù)具有出血少、恢復(fù)快的特點(diǎn)。手術(shù)指征需由泌尿外科醫(yī)生評(píng)估。

日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，選擇富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)國(guó)際前列腺癥狀評(píng)分。出現(xiàn)急性尿潴留、反復(fù)血尿或腎功能異常時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。