兒童肥胖癥可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、遺傳因素：

父母雙方或一方肥胖的兒童，發(fā)生肥胖的概率顯著增高。特定基因如FTO基因變異可能影響能量代謝平衡，導(dǎo)致脂肪堆積。這類兒童需從小建立健康生活方式，定期監(jiān)測體重變化。

2、不良飲食習(xí)慣：

高糖高脂飲食如炸雞、含糖飲料的過量攝入，以及暴飲暴食等行為直接導(dǎo)致熱量過剩。家庭應(yīng)提供全谷物、蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物，控制每餐份量。

3、缺乏運動：

每日屏幕時間超過2小時會顯著減少體力活動，肌肉量下降進一步降低基礎(chǔ)代謝率。建議每天進行跳繩、游泳等有氧運動60分鐘，結(jié)合爬樓梯等日?；顒印?/p>

4、睡眠不足：

睡眠時間少于8小時會擾亂瘦素和胃饑餓素分泌，增加夜間進食欲望。保證9-11小時優(yōu)質(zhì)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備有助于體重控制。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：

可能與下丘腦病變、庫欣綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為向心性肥胖、生長遲緩等癥狀。需通過皮質(zhì)醇檢測、腦部MRI等檢查明確病因，針對性采用甲吡酮、生長激素等藥物治療。

調(diào)整家庭飲食結(jié)構(gòu)增加三文魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，培養(yǎng)踢足球等團隊運動習(xí)慣，定期記錄生長曲線，出現(xiàn)體重百分位持續(xù)超過95%時需兒科內(nèi)分泌科就診評估。