慢性牙髓炎患者需注意口腔衛(wèi)生維護(hù)、飲食調(diào)整、疼痛管理、定期復(fù)查及避免刺激因素。

1、口腔清潔：

每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦邊緣。牙線或沖牙器每日清理牙縫，減少食物殘?jiān)鼫?。含氯己定漱口水輔助抑菌，但連續(xù)使用不超過兩周。齲齒高風(fēng)險(xiǎn)者可每季度接受專業(yè)涂氟。

2、飲食控制：

避免過冷過熱食物刺激牙髓，溫度建議維持在20-40℃。減少精制糖攝入，代之以蘋果、胡蘿卜等高纖維蔬果。堅(jiān)果類硬物需切碎食用，碳酸飲料限制每周不超過200ml。餐后清水漱口可中和口腔酸性環(huán)境。

3、疼痛處置：

急性發(fā)作時(shí)可用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥臨時(shí)緩解。冷敷患側(cè)面部每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。夜間疼痛加重時(shí)可墊高枕頭減少局部充血。記錄疼痛頻率與持續(xù)時(shí)間供醫(yī)生評估。

4、定期診療：

每3-6個(gè)月進(jìn)行牙周檢查與全口牙片監(jiān)測。深齲患牙需及時(shí)充填，避免發(fā)展為牙髓壞死。根管治療后的牙齒建議冠修復(fù)保護(hù)。糖尿病患者需加強(qiáng)血糖控制與口腔專科聯(lián)動(dòng)隨訪。

5、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避：

戒煙減少尼古丁對牙周血管的收縮作用。避免用患牙咬開瓶蓋等硬物。游泳時(shí)佩戴護(hù)齒套防止氯水刺激。精神緊張可能加重疼痛感，可通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)。

慢性牙髓炎患者需建立長期口腔健康管理計(jì)劃，每日攝入乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，適度咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液分泌。太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，游泳時(shí)注意避免冷水刺激。睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢減少患側(cè)受壓，使用抗菌型枕頭定期更換。治療期間避免潛水、高空飛行等氣壓變化活動(dòng)，隨身攜帶應(yīng)急止痛藥物。牙科隨訪時(shí)應(yīng)主動(dòng)告知全身疾病史及用藥情況。