夏天吹空調(diào)嗓子疼可能由空氣干燥、冷空氣刺激、過敏反應、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起。

1、空氣干燥：空調(diào)制冷過程中會降低室內(nèi)濕度，導致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。建議在空調(diào)房放置加濕器，保持環(huán)境濕度在40%-60%之間。每小時飲用100-200ml溫水，避免含糖飲料刺激黏膜。

2、冷空氣刺激：低溫氣流直接作用于咽喉部血管。將空調(diào)出風口調(diào)整為向上45度角，溫度設定不低于26℃。外出前提前關閉空調(diào)，使體溫平緩過渡至室外溫度。

3、過敏反應：空調(diào)濾網(wǎng)積聚的塵螨、霉菌等致敏原誘發(fā)變態(tài)反應。每兩周清洗濾網(wǎng)，使用含氯消毒劑浸泡30分鐘。過敏體質(zhì)者可口服氯雷他定或西替利嗪緩解癥狀。

4、上呼吸道感染：溫差變化導致免疫力暫時下降。癥狀持續(xù)48小時以上伴發(fā)熱時，需排查鏈球菌感染。病毒感染具有自限性，細菌感染需使用阿莫西林或頭孢克洛治療。

5、慢性咽炎：長期冷刺激引發(fā)咽部淋巴濾泡增生。避免辛辣食物刺激，用生理鹽水霧化吸入。急性發(fā)作時可含服西地碘含片或銀黃含片緩解不適。

日常可飲用羅漢果茶、蜂蜜柚子茶等潤喉飲品，練習腹式呼吸減少咽喉負擔?？照{(diào)使用期間定時開窗通風，保持每天30分鐘中等強度運動增強抵抗力。癥狀持續(xù)一周不緩解或出現(xiàn)聲嘶、吞咽困難時需耳鼻喉科就診。