神經(jīng)衰弱可通過(guò)谷維素、安神補(bǔ)腦液、艾司唑侖等藥物改善癥狀，通常與長(zhǎng)期壓力、睡眠障礙、腦力疲勞等因素相關(guān)。
1、谷維素調(diào)節(jié)：谷維素能改善植物神經(jīng)功能紊亂，緩解焦慮、心悸等神經(jīng)衰弱癥狀。該藥物適用于因精神緊張導(dǎo)致的輕度神經(jīng)衰弱，需配合規(guī)律作息。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝功能。
2、中成藥調(diào)理：安神補(bǔ)腦液含鹿茸、何首烏等成分，通過(guò)滋補(bǔ)肝腎改善失眠健忘。適用于用腦過(guò)度伴腎虛者，服藥期間忌辛辣刺激食物。連續(xù)服用不超過(guò)兩周為宜。
3、鎮(zhèn)靜安眠藥物：艾司唑侖作為苯二氮?類藥物，可縮短入睡時(shí)間。適用于嚴(yán)重睡眠障礙患者，可能出現(xiàn)頭暈乏力等副作用。避免與酒精同服，老年人慎用。
4、非藥物干預(yù)：認(rèn)知行為療法幫助調(diào)整錯(cuò)誤認(rèn)知模式，配合漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練效果更佳。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，能提升大腦5-羥色胺水平。
5、營(yíng)養(yǎng)支持：補(bǔ)充維生素B族和鎂元素有助于神經(jīng)傳導(dǎo)，推薦食用深海魚(yú)、堅(jiān)果、香蕉等食物。睡前飲用溫牛奶含色氨酸，可促進(jìn)褪黑素分泌改善睡眠質(zhì)量。
神經(jīng)衰弱患者需建立固定作息時(shí)間，晚間避免藍(lán)光刺激。飲食選擇富含色氨酸的小米、豆腐，搭配蓮子百合粥等安神食材。太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每周堅(jiān)持3次以上效果顯著。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)抑郁傾向時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
