胃痛可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、藥物刺激、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、飲食不當(dāng)：過量攝入辛辣、油膩或生冷食物會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常。長期暴飲暴食或空腹時間過長也可能引發(fā)胃部痙攣。建議采用少食多餐模式，選擇小米粥、南瓜等易消化食物，避免咖啡因和酒精。

2、精神壓力：焦慮緊張狀態(tài)會通過腦腸軸影響胃腸功能，造成胃酸過多和蠕動紊亂。慢性壓力可能導(dǎo)致功能性消化不良?？赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。

3、藥物刺激：非甾體抗炎藥如阿司匹林會抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保護(hù)屏障。部分抗生素和鐵劑也可能引發(fā)胃部不適。用藥期間建議配合胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁，避免空腹服藥。

4、胃炎：幽門螺桿菌感染是主要病因，長期飲酒或膽汁反流也會損傷胃黏膜?；颊叱０橛猩细棺仆?、餐后飽脹感。需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)確診，采用四聯(lián)療法根除病菌，配合鋁碳酸鎂緩解炎癥。

5、胃潰瘍：胃酸侵蝕黏膜下層形成缺損，多與幽門螺桿菌感染或長期服用止痛藥有關(guān)。典型表現(xiàn)為饑餓痛和夜間痛，可能伴隨黑便。確診需胃鏡檢查，治療需聯(lián)合奧美拉唑抑制胃酸，配合膠體果膠鉍促進(jìn)潰瘍愈合。

日常需注意細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食，減少腌制食品攝入。飯后適度散步促進(jìn)消化，避免立即平臥。胃痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血、體重下降等癥狀時，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡檢查排除惡性病變。