來大姨媽是指來月經(jīng)，喝涼酸奶會導(dǎo)致月經(jīng)量增多、痛經(jīng)、腹瀉或經(jīng)期延長等情況。女性月經(jīng)期間應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，不要吃生冷的食物，如果感覺身體不適，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

1、月經(jīng)量增多：在月經(jīng)期間喝涼酸奶，身體受到刺激會引起子宮內(nèi)膜加速脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量增多的癥狀。女性在月經(jīng)期間要注意不要吃寒涼食物，可以適量喝一些紅糖姜水，有利于淤血排出；

2、痛經(jīng)：月經(jīng)期間身體的免疫力會下降，在此期間飲用涼酸奶會導(dǎo)致受涼，可導(dǎo)致盆腔血管收縮，經(jīng)血排出不暢，從而導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀。如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以使用溫水熱敷腹部緩解癥狀；

3、腹瀉：月經(jīng)期間由于免疫力降低，胃腸道功能也會減弱，此時飲用酸奶，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉的癥狀，可以口服止瀉的蒙脫石散，或調(diào)節(jié)腸道菌群的地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物進行治療；

4、經(jīng)期延長：月經(jīng)期間喝涼酸奶導(dǎo)致受涼，可引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體的激素水平，可能會導(dǎo)致經(jīng)期延長的癥狀。女性出現(xiàn)經(jīng)期延長時，可以服用宮血寧膠囊進行止血，有助于緩解癥狀。

女性月經(jīng)期間要注意休息，不能過度勞累，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體素質(zhì)，如走路或瑜伽等，不能進行劇烈運動，同時應(yīng)避免吃寒涼的食物，如冰激凌、涼酸奶等，否則容易引起身體不適。