乳房脹痛可能由激素波動(dòng)、乳腺增生、哺乳期乳腺炎、纖維腺瘤、乳腺癌等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物干預(yù)、穿刺引流、手術(shù)切除等方式治療。

1、激素波動(dòng)：月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會(huì)刺激乳腺組織充血水腫，排卵期和經(jīng)前期癥狀最明顯。建議穿戴無(wú)鋼圈內(nèi)衣減少壓迫，每日用40℃熱毛巾敷10-15分鐘緩解脹痛，避免攝入咖啡因和高鹽食物。

2、乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞過(guò)度增生，可能與長(zhǎng)期熬夜、精神緊張有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期性疼痛伴顆粒狀結(jié)節(jié)。口服乳癖消片、逍遙丸、維生素E等藥物可調(diào)節(jié)激素水平，每月月經(jīng)后第7天進(jìn)行乳腺自檢。

3、哺乳期乳腺炎：乳汁淤積合并細(xì)菌感染引發(fā)炎癥反應(yīng)，常見(jiàn)于初產(chǎn)婦，多伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅癥狀。需保持乳汁通暢排出，采用金黃散外敷，必要時(shí)使用頭孢類抗生素治療，形成膿腫需超聲引導(dǎo)下穿刺引流。

4、纖維腺瘤：雌激素敏感性增高誘發(fā)良性腫瘤生長(zhǎng)，20-30歲女性多見(jiàn)，觸診可及邊界清楚的活動(dòng)性腫塊。建議每3-6個(gè)月復(fù)查乳腺超聲，腫瘤直徑＞3cm需行真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)或開(kāi)放切除術(shù)。

5、乳腺癌：BRCA基因突變或長(zhǎng)期雌激素暴露可能導(dǎo)致惡性病變，典型癥狀為無(wú)痛性硬塊伴皮膚橘皮樣改變。確診需進(jìn)行穿刺活檢，根據(jù)分期選擇保乳手術(shù)或改良根治術(shù)，術(shù)后配合化療、靶向治療等綜合方案。

日常增加十字花科蔬菜和深海魚(yú)攝入，規(guī)律進(jìn)行瑜伽或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，選擇全棉透氣內(nèi)衣避免摩擦刺激。持續(xù)疼痛超過(guò)兩周、觸摸到異常腫塊或出現(xiàn)乳頭溢液時(shí)，需及時(shí)至乳腺外科就診排查器質(zhì)性病變。