孩子咳嗽期間可通過白蘿卜、蓮藕、雪梨、百合、銀耳等食材輔助緩解癥狀。這些食物具有潤肺止咳、清熱化痰的作用，需結(jié)合咳嗽類型選擇。
1、白蘿卜：性涼味辛，含芥子油和木質(zhì)素，能促進痰液排出。適合風(fēng)熱咳嗽伴黃痰癥狀，可切塊與蜂蜜蒸制，避免與補氣類藥物同食。脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。
2、蓮藕：富含黏液蛋白和維生素C，能修復(fù)呼吸道黏膜。建議選擇粉藕燉湯，加入適量陳皮增強化痰效果。藕節(jié)部分止咳效果更佳，需充分燉煮至軟爛。
3、雪梨：含熊果苷和配糖體，直接作用于咳嗽中樞。風(fēng)寒咳嗽需去皮加花椒蒸制，風(fēng)熱咳嗽可搭配川貝粉。腹瀉患兒建議改用煮梨水方式攝入。
4、百合：含秋水仙堿等生物堿，抑制呼吸道炎癥反應(yīng)。干品需浸泡后與杏仁同煮，鮮品可清炒西芹。百合心部微苦，給兒童食用前建議去除。
5、銀耳：多糖成分形成保護性凝膠層覆蓋咽喉。膠質(zhì)滲出需文火慢燉2小時以上，可加入枇杷葉增強功效。霉變銀耳會產(chǎn)生毒素，需注意挑選色澤微黃的優(yōu)質(zhì)品。
咳嗽期間需保持每日500克蔬菜攝入，重點選擇十字花科類如西蘭花、芥藍等富含蘿卜硫素的品種。肉類選擇鴨肉、鵪鶉等性平食材，避免牛羊肉等燥熱食物。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)犬吠樣咳嗽、喘鳴音時需及時進行胸部X線檢查，排除肺炎或變異性哮喘可能。
