口腔炎可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、局部冷敷、使用非處方藥物、增強(qiáng)免疫力等方式緩解?？谇谎淄ǔＳ蓹C(jī)械損傷、維生素缺乏、病原體感染、免疫系統(tǒng)異常、慢性疾病等因素引起。

1、口腔衛(wèi)生：

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒及舌苔，配合含氯己定的漱口水減少細(xì)菌滋生。避免用力刷牙損傷黏膜，餐后及時漱口清除食物殘?jiān)?，可降低繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食調(diào)整：

選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性或堅(jiān)硬食物刺激創(chuàng)面。增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，促進(jìn)黏膜修復(fù)。

3、物理緩解：

含服冰塊或低溫酸奶可暫時麻痹疼痛神經(jīng)，減輕灼燒感。使用醫(yī)用棉簽蘸取蜂蜜涂抹潰瘍面，其抗菌特性有助于加速愈合。

4、藥物干預(yù)：

局部應(yīng)用氨來呫諾口腔貼片、重組人表皮生長因子凝膠或復(fù)方氯己定含漱液，能有效消炎鎮(zhèn)痛。疼痛劇烈時可短期服用對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥。

5、免疫管理：

保證每日7-8小時睡眠，規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動。反復(fù)發(fā)作需排查貧血、糖尿病等系統(tǒng)性疾病，必要時補(bǔ)充鋅制劑或免疫調(diào)節(jié)劑。

多數(shù)輕型口腔炎7-10天可自愈，期間需避免吸煙飲酒刺激。每日飲用200ml鮮榨獼猴桃汁補(bǔ)充維生素C，配合淡鹽水漱口3-4次/日。若潰瘍直徑超過5mm或持續(xù)兩周未愈，伴發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時需口腔科就診排除白塞病等自身免疫性疾病。長期反復(fù)發(fā)作建議檢測血清鐵、葉酸、維生素B12水平，系統(tǒng)性調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。