痔瘡可能由久坐久站、低纖維飲食、排便習(xí)慣不良、靜脈曲張、妊娠等因素引起，痔瘡可通過溫水坐浴、局部用藥、飲食調(diào)整、硬化劑注射、手術(shù)切除等方式治療。

1、久坐久站：

長時間保持坐姿或站立姿勢會增加肛門區(qū)域壓力，導(dǎo)致靜脈回流受阻形成痔瘡。改變姿勢每小時活動5分鐘，使用環(huán)形坐墊分散壓力，提肛運動每日3組每組15次可改善血液循環(huán)。

2、低纖維飲食：

膳食纖維攝入不足使糞便干硬，排便時需過度用力導(dǎo)致靜脈叢充血。每日攝入25克膳食纖維，選擇燕麥、火龍果、奇亞籽等食物，配合2000ml飲水可軟化糞便。

3、排便習(xí)慣不良：

如廁時玩手機延長排便時間，或刻意抑制便意都會增加肛墊下移風(fēng)險。建立定時排便反射，每次如廁不超過5分鐘，避免過度擦拭刺激肛周皮膚。

4、靜脈曲張：

可能與門靜脈高壓、血管壁薄弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便后滴血、肛門墜脹等癥狀。地奧司明、邁之靈等靜脈活性藥物可增強血管張力，配合紅外線照射促進(jìn)炎癥吸收。

5、妊娠因素：

增大的子宮壓迫盆腔靜脈，孕激素松弛血管壁導(dǎo)致痔靜脈叢擴張。產(chǎn)后多數(shù)可自行緩解，急性期使用復(fù)方角菜酸酯栓，哺乳期優(yōu)先選擇金縷梅提取物外敷。

痔瘡患者需避免辛辣刺激食物，每日進(jìn)行凱格爾運動增強盆底肌，選擇純棉透氣內(nèi)褲減少摩擦。若出現(xiàn)噴射狀出血、痔核嵌頓或持續(xù)疼痛超過1周，需及時至肛腸科就診排除其他器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息與適度運動，可顯著降低痔瘡復(fù)發(fā)概率。