一般情況下，200斤的胖子每天走路能減肥。
減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到理想的減肥效果。走路是一種適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，每天適量的走路可以起到促進(jìn)新陳代謝、消耗熱量、減輕體重的作用。走路是一種相對(duì)輕度的運(yùn)動(dòng)，需要持之以恒、慢慢適應(yīng)的過(guò)程。建議從少量開(kāi)始，逐漸增加步數(shù)和時(shí)間，以達(dá)到較好的減肥效果。此外，走路一般需要考慮步行速度和強(qiáng)度，不宜過(guò)度用力，容易導(dǎo)致疲勞、腰疼等癥狀，要注意休息、緩解疲勞感、避免跑步或其他過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。而要達(dá)到減肥的效果，僅僅憑借走路是不夠的，還需要在飲食上進(jìn)行控制。建議減少高熱量、高脂肪、高糖分、無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，如奶油、蛋糕、奶茶等，增加高纖維、低卡路里的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
如減肥過(guò)程中出現(xiàn)身體不適的情況，應(yīng)立即就醫(yī)。
