剛洗完頭就有頭皮屑可能與頭皮干燥、清潔過度、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整洗護(hù)方式、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預(yù)等方式改善。
頻繁使用強(qiáng)效去油洗發(fā)水或熱水洗頭會(huì)破壞頭皮屏障，導(dǎo)致角質(zhì)層脫落加速。建議選擇含神經(jīng)酰胺的保濕型洗發(fā)水，洗后涂抹霍霍巴油等天然油脂，水溫控制在38℃以下。
每日多次洗頭會(huì)沖刷頭皮保護(hù)性油脂，引發(fā)代償性皮脂分泌和角質(zhì)代謝異常。減少洗頭頻率至隔天1次，避免含SLS/SLES成分的清潔劑，改用氨基酸類溫和洗發(fā)產(chǎn)品。
這種真菌以皮脂為食，過度繁殖會(huì)刺激頭皮產(chǎn)生鱗屑?？赡芘c熬夜、壓力大等導(dǎo)致免疫力下降有關(guān)，通常伴隨頭皮瘙癢。含酮康唑、二硫化硒或吡啶硫酮鋅的藥用洗發(fā)水每周使用2-3次。
與皮脂腺分泌亢進(jìn)和炎癥反應(yīng)相關(guān)，常見于油性頭皮人群，表現(xiàn)為油膩性黃色鱗屑伴紅斑。短期使用含糖皮質(zhì)激素的外用溶液，配合口服維生素B族改善脂質(zhì)代謝。
自身免疫異常導(dǎo)致表皮細(xì)胞更新周期縮短，形成銀白色云母狀鱗屑，刮除后可見點(diǎn)狀出血。需皮膚科確診，局部使用卡泊三醇軟膏或他克莫司軟膏控制病情。
日常避免抓撓頭皮，減少染燙頻率，保證每日7小時(shí)睡眠。飲食補(bǔ)充富含omega-3的深海魚、亞麻籽，限制高糖高脂攝入。持續(xù)嚴(yán)重脫屑伴紅腫滲液時(shí)需排除真菌感染或接觸性皮炎，盡早就醫(yī)進(jìn)行皮膚鏡和真菌培養(yǎng)檢查。
