經(jīng)?？谇粷兛赡苡删S生素缺乏、免疫異常、局部創(chuàng)傷、消化系統(tǒng)疾病、遺傳因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食、局部用藥、改善生活習慣、治療原發(fā)病、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、營養(yǎng)缺乏：維生素B12、葉酸或鐵元素攝入不足會導致口腔黏膜修復能力下降。日常需增加動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物，必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素補充劑。

2、免疫功能紊亂：壓力過大或睡眠不足可能引發(fā)免疫系統(tǒng)異常攻擊口腔黏膜。保持每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力，反復發(fā)作時可檢測免疫功能指標。

3、機械刺激：牙齒咬合不正或尖銳食物造成的黏膜損傷易形成潰瘍。使用軟毛牙刷避免二次傷害，正畸患者需定期調(diào)整牙套，進食時細嚼慢咽減少摩擦。

4、消化系統(tǒng)疾?。何杆岱戳骰蛴拈T螺桿菌感染可能伴隨口腔潰瘍。伴隨燒心、腹脹等癥狀時應(yīng)進行胃鏡檢查，根除幽門螺桿菌可采用四聯(lián)療法，治療期間避免辛辣刺激性食物。

5、遺傳傾向：家族中有復發(fā)性口腔潰瘍病史者發(fā)病率顯著增高。這類人群需特別注意避免誘發(fā)因素，發(fā)作期可用氯己定含漱液消炎，疼痛明顯時局部涂抹利多卡因凝膠。

日常需保持口腔清潔，每日用生理鹽水漱口3-4次，避免過燙或過硬食物刺激。長期不愈或每月發(fā)作超過3次者應(yīng)排查白塞病等系統(tǒng)性疾病，適量補充鋅元素有助于黏膜修復，規(guī)律進行慢跑等有氧運動可改善免疫功能。