嘴唇干燥加重可通過增加飲水量、選擇無刺激性成分唇膏、避免舔唇習(xí)慣、使用保濕修復(fù)類產(chǎn)品、就醫(yī)排查疾病等方式改善。該現(xiàn)象可能與環(huán)境干燥、唇膏成分刺激、維生素缺乏、慢性唇炎、糖尿病等因素有關(guān)。

每日飲水不足會導(dǎo)致黏膜脫水，建議每天飲用1500-2000毫升溫水，可搭配蜂蜜水或檸檬水。隨身攜帶保溫杯定時補水，避免咖啡、濃茶等利尿飲品加重缺水狀態(tài)。

含苯酚、水楊酸等脫皮成分的唇膏會破壞角質(zhì)層，應(yīng)選用含神經(jīng)酰胺、乳木果油的修復(fù)型產(chǎn)品。冬季優(yōu)先使用含凡士林的膏狀唇膏，避免薄荷醇帶來的清涼刺激感。

唾液蒸發(fā)會帶走唇部水分，唾液中的消化酶還會腐蝕黏膜?？呻S身攜帶小鏡子自我提醒，或通過咀嚼無糖口香糖轉(zhuǎn)移注意力。夜間睡眠時可涂抹厚層橄欖油隔離保護。

缺乏維生素B2和鐵元素會導(dǎo)致口角炎，需增加動物肝臟、深綠色蔬菜攝入。每周食用2-3次三文魚補充ω-3脂肪酸，堅果類食物提供維生素E促進黏膜修復(fù)。

慢性唇炎可能與念珠菌感染或日光過敏有關(guān)，表現(xiàn)為脫屑、皸裂等癥狀。糖尿病患者的持續(xù)口干需檢測血糖，干燥綜合征需通過抗核抗體檢查確診。

建議每日進行5分鐘唇部按摩促進血液循環(huán)，外出時佩戴棉質(zhì)口罩防風(fēng)。飲食注意補充富含膠原蛋白的銀耳羹、豬蹄湯，避免過燙食物刺激。持續(xù)兩周無改善需到皮膚科進行真菌鏡檢或斑貼試驗，排除接觸性皮炎等病理因素。冬季室內(nèi)使用加濕器保持濕度在40%-60%，夜間厚涂含尿囊素的修護唇膜。