打嗝受阻可通過調(diào)整呼吸姿勢、局部熱敷、穴位按壓、飲食調(diào)節(jié)及藥物干預等方式緩解，通常與膈肌痙攣、胃脹氣、精神緊張、食管反流或神經(jīng)損傷等因素有關。

嘗試緩慢深呼吸或短暫屏氣，通過改變胸腔壓力促進膈肌復位。彎腰至膝蓋位置并飲水，利用重力作用幫助氣體排出。避免快速吞咽空氣，重復5-10次腹式呼吸訓練。

使用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，緩解膈肌痙攣。輕柔按摩胸骨下端與肚臍連線中點處，配合拇指按壓內(nèi)關穴腕橫紋上三橫指持續(xù)1分鐘。

分次飲用溫蜂蜜水或薄荷茶，避免碳酸飲料及酒精。咀嚼生姜片或含服冰糖，刺激唾液分泌調(diào)節(jié)消化道蠕動。餐后2小時內(nèi)保持直立位，減少胃部壓力。

頑固性打嗝可能與胃酸過多或神經(jīng)興奮有關，可短期使用多潘立酮、甲氧氯普胺或巴氯芬。伴隨反酸燒心時需聯(lián)合奧美拉唑等抑酸劑治療。

持續(xù)48小時以上的打嗝需排查腦卒中、縱隔腫瘤等病因，可能伴隨嘔吐、頭痛或視力模糊。胃鏡檢查可鑒別食管裂孔疝、反流性食管炎等器質(zhì)性疾病。

日常避免過飽飲食及辛辣刺激，練習瑜伽腹式呼吸增強膈肌控制力。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難或意識改變需立即急診，排除心肌梗死等急癥。長期反復發(fā)作建議消化科就診完善胃鏡與胸部CT檢查，神經(jīng)性呃逆可考慮星狀神經(jīng)節(jié)阻滯治療。