枸杞菊花決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，原材料為枸杞、菊花、決明子。枸杞又稱枸杞子、紅耳墜，含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分；決明子藥性寒涼，有清熱明目、潤腸通便的作用；菊花能明目、清熱、解毒，所以枸杞菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的功效。
功效作用
枸杞菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的功效。
明目:
決明子和菊花都具有清熱明目的作用，可以緩解目赤澀痛、眼目昏花、視物不清的情況。
通便:
決明子能促進胃腸道蠕動，有潤腸通便的作用，能緩解便秘癥狀。大便不暢的人群可以適當飲用枸杞菊花決明子茶來改善排便困難的問題。
清熱解毒:
枸杞菊花決明子茶具有清熱解毒的功效，適量飲用可以改善心煩善怒、口渴汗多等癥狀。
營養(yǎng)價值
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等成分。
菊花主要含揮發(fā)油：龍腦，乙酸龍腦酯，樟腦，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黃酮類成分：木犀草苷，刺槐苷等；有機酸類成分：綠原酸，3,5-O-二咖啡酰基奎寧酸等。
決明子主要含醌類成分：大黃酚、大黃素甲醚、橙黃決明素、美決明子素；脂肪酸類成分：棕櫚酸、硬脂酸、油酸；揮發(fā)油：二氫獼猴桃內酯。
適宜人群
大部分人群均可飲用，尤其適合于用眼過度者、排便不暢者、上火的人群。
一般人群:
枸杞菊花決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大多數(shù)人群都是可以飲用的。
用眼過度者:
決明子和菊花都具有清熱明目的作用，用眼過度者適量飲用，可以緩解目赤澀痛、眼目昏花、視物不清的癥狀。
排便不暢者:
決明子能促進胃腸道蠕動，有潤腸通便的作用，排便不暢者適量飲用枸杞菊花決明子茶，能緩解便秘癥狀。
上火的人群:
枸杞菊花決明子茶性寒，具有清熱解毒的功效，上火的人群飲用后可以改善心煩善怒、口渴汗多的癥狀。
禁忌人群
脾胃虛寒者需謹慎飲用。
原因:
決明子、菊花性寒涼，易傷脾胃，脾胃虛寒的人群需謹慎飲用，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀。
特殊人群
孕婦應少喝枸杞菊花決明子茶。
孕婦:
菊花決明子茶性寒涼，中醫(yī)認為寒涼食物不利于安胎，因此，孕婦應少喝枸杞菊花決明子茶。
根據(jù)個人情況，適量飲用。
不宜同用
枸杞菊花決明子茶是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家不要過量飲用，以免引起身體不適。
食用方法
將枸杞、決明子、菊花一同放入沸水中沖泡，5-10分鐘后即可飲用。
溫馨提示
枸杞菊花決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大家可以根據(jù)個人喜好，適量飲用，但切記不可過量。因為菊花、決明子偏寒涼，一旦過量飲用枸杞菊花決明子茶，可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
