睪丸偶爾疼痛可能由生理性刺激、運(yùn)動損傷、局部受涼、附睪炎、精索靜脈曲張等原因引起，可通過熱敷休息、調(diào)整生活習(xí)慣、抗感染治療、藥物緩解等方式改善。

長時間久坐、騎行或性生活頻率過高可能導(dǎo)致睪丸短暫充血，引發(fā)間歇性脹痛。建議每小時起身活動，選擇透氣內(nèi)褲，避免局部壓迫。疼痛持續(xù)超過24小時需排除病理性因素。

劇烈運(yùn)動時陰囊遭受撞擊或睪丸扭轉(zhuǎn)初期可能出現(xiàn)鈍痛。運(yùn)動時穿戴防護(hù)裝備，突發(fā)劇痛伴嘔吐需急診排除睪丸扭轉(zhuǎn)。輕度挫傷可通過冰敷48小時后轉(zhuǎn)為熱敷緩解。

低溫環(huán)境導(dǎo)致提睪肌痙攣可引發(fā)牽涉痛。冬季注意下肢保暖，洗澡水溫不宜過低。伴隨尿頻尿急需排查泌尿系統(tǒng)感染。

細(xì)菌逆行感染附睪可能引起單側(cè)墜痛，可能與尿路感染、前列腺炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰囊紅腫、發(fā)熱癥狀。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢曲松等抗生素，急性期需臥床抬高陰囊。

靜脈回流障礙可能導(dǎo)致站立時睪丸脹痛，可能與先天瓣膜缺陷、腹腔高壓有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰囊蚯蚓狀團(tuán)塊癥狀。輕度可服用七葉皂苷鈉改善循環(huán)，重度需行腹腔鏡精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

日常避免攝入辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。適度進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練改善血液循環(huán)，睡眠時采用平臥位減輕陰囊壓力。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、硬結(jié)或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時泌尿外科就診，完善陰囊超聲檢查排除腫瘤等器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。