黃芪黃精紅花泡水具有補氣養(yǎng)陰、活血調(diào)經(jīng)、增強免疫等功效,具體表現(xiàn)為改善疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進血液循環(huán)、抗氧化、提升代謝功能。
黃芪含黃芪多糖和黃酮類物質(zhì),能增強脾臟功能,改善食欲不振和消化不良。黃精中的甾體皂苷協(xié)同補益脾胃,適合長期勞累或術(shù)后體虛者飲用。建議搭配3-5片生姜增強溫補效果。
黃精的多糖和氨基酸成分可緩解口干舌燥、夜間盜汗等陰虛癥狀。紅花中的紅花黃色素能調(diào)節(jié)體液代謝,與黃精配伍對更年期潮熱有緩解作用。飲用時可添加5-10粒枸杞增強滋陰功效。
紅花所含羥基紅花黃色素A能抑制血小板聚集,改善微循環(huán),對月經(jīng)量少、經(jīng)期血塊有調(diào)節(jié)作用。黃芪的毛蕊異黃酮可協(xié)同促進組織修復(fù),外傷恢復(fù)期人群可適量飲用。
黃芪多糖通過激活巨噬細(xì)胞提升免疫力,黃精的黏液質(zhì)成分保護呼吸道黏膜。冬季每日飲用200-300ml可降低感冒頻率,慢性支氣管炎患者建議持續(xù)飲用1個月。
紅花中的山柰酚清除自由基能力顯著,黃芪的異黃酮類物質(zhì)延緩細(xì)胞老化。長期面對電子屏幕者飲用可減輕氧化損傷,搭配10-15朵菊花能增強護眼效果。
建議每日用量為黃芪6克、黃精9克、紅花3克,沸水沖泡15分鐘后飲用。體質(zhì)燥熱者減少紅花用量,經(jīng)期女性暫停飲用。配合八段錦、快走等溫和運動可增強氣血運行效果,連續(xù)飲用2周后間隔3天再繼續(xù)。飲用期間避免生冷油膩飲食,高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。