正常精子數(shù)量為每毫升精液1500萬至2億個，每次射精總量在3900萬至1.5億之間。

世界衛(wèi)生組織第五版標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，正常精液精子濃度需≥1500萬/毫升。濃度低于此值可能影響受孕概率，需結(jié)合精子活力、形態(tài)綜合評估。濃度過高超過2.5億/毫升時可能伴隨黏稠度異常。

單次射精量正常為1.5-6毫升，精子總數(shù)應(yīng)≥3900萬。精液量過少可能由射精頻率過高、精囊炎或輸精管阻塞導(dǎo)致；超過6毫升可能稀釋精子濃度，需排查前列腺液分泌異常。

精液分析需禁欲2-7天后采集樣本，通過計(jì)算機(jī)輔助分析儀檢測。檢測項(xiàng)目包括液化時間、pH值、存活率等參數(shù)，異常結(jié)果需間隔2-4周復(fù)查，排除臨時性因素影響。

長期高溫環(huán)境、吸煙酗酒可降低精子數(shù)量。精索靜脈曲張、內(nèi)分泌紊亂屬于病理性因素，可能伴隨睪丸疼痛或性激素異常。部分抗生素、化療藥物會暫時抑制生精功能。

增加鋅元素?cái)z入可通過食用牡蠣、牛肉補(bǔ)充。避免久坐、穿緊身褲減少陰囊溫度升高。病理性因素需針對治療，如精索靜脈曲張可行顯微結(jié)扎術(shù)，內(nèi)分泌異?？捎每肆_米芬調(diào)節(jié)。

維持正常精子數(shù)量需保證每周3-4次有氧運(yùn)動，補(bǔ)充維生素E和硒元素。精液質(zhì)量存在波動性，連續(xù)兩次檢測異常需到生殖醫(yī)學(xué)科就診。日常避免接觸雙酚A等環(huán)境雌激素，控制體重在BMI18.5-24之間。地中海飲食模式對改善精子參數(shù)有明確益處，建議多攝入深海魚、堅(jiān)果和橄欖油。