女孩性冷淡可通過(guò)心理疏導(dǎo)、激素調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理等方式改善。性欲減退通常由心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疾病、藥物副作用、伴侶關(guān)系緊張等因素引起。

1、心理疏導(dǎo)：長(zhǎng)期焦慮或抑郁會(huì)抑制性欲，認(rèn)知行為療法能幫助識(shí)別負(fù)面思維模式。伴侶共同參與婚姻咨詢可改善溝通模式，性治療師指導(dǎo)下的感官聚焦訓(xùn)練能重建身體愉悅感。

2、激素治療：雌激素水平低下可考慮雌二醇貼片，睪酮缺乏者經(jīng)檢測(cè)后可使用十一酸睪酮。甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉，所有激素類(lèi)藥物需在婦科內(nèi)分泌科監(jiān)測(cè)下使用。

3、中藥調(diào)理：腎陽(yáng)虛型適用右歸丸加減，肝氣郁結(jié)型可用逍遙散配合針灸三陰交穴。更年期女性推薦二至丸配伍百合固金湯，療程需持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上。

4、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：缺鋅人群每日補(bǔ)充15mg葡萄糖酸鋅，維生素E攝入量建議達(dá)到14mg/日。膳食增加牡蠣、核桃、黑巧克力等富含精氨酸食物，避免長(zhǎng)期嚴(yán)格低碳水化合物飲食。

5、原發(fā)病控制：糖尿病需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高泌乳素血癥患者使用溴隱亭?？挂钟羲幰l(fā)性功能障礙時(shí)可考慮更換為安非他酮，慢性盆腔炎需規(guī)范抗生素治療。

日常可練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌張力，瑜伽蝴蝶式促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。飲食搭配亞麻籽油拌西蘭花、紅棗枸杞小米粥等食療方，避免睡前飲用濃茶咖啡。伴侶應(yīng)避免指責(zé)性語(yǔ)言，建立非性接觸的親密行為模式，必要時(shí)至婦產(chǎn)科進(jìn)行陰道生物反饋治療。