孕吐可能由激素水平變化、嗅覺敏感度增強、胃腸功能紊亂、心理壓力、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調整飲食結構、補充維生素B6、心理疏導、藥物治療、靜脈補液等方式緩解。

1、激素波動：妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，直接刺激嘔吐中樞。建議晨起前食用蘇打餅干，避免空腹狀態(tài)。生姜茶或檸檬水有助于抑制惡心感，每日分6-8次少量進食。

2、感官敏感：孕婦嗅覺閾值降低約1000倍，油煙味等氣味易觸發(fā)嘔吐反射。保持廚房通風，使用空氣凈化器。冷食比熱食氣味更淡，可嘗試水果沙拉、酸奶等低溫食物。

3、消化減緩：孕激素使胃腸蠕動減慢，胃酸易反流。選擇高碳水化合物低脂食物如饅頭、米粥。餐后保持直立姿勢30分鐘，睡眠時墊高床頭15厘米。

4、情緒影響：焦慮情緒會加重嘔吐頻率。正念呼吸訓練每天3次，每次5分鐘。心理咨詢可降低應激反應，配偶陪伴就診能提升安全感。

5、病理因素：妊娠劇吐可能與幽門螺桿菌感染、維生素B1缺乏有關，通常表現(xiàn)為體重下降5%、酮尿陽性等癥狀。嚴重者需住院治療，使用昂丹司瓊、甲氧氯普胺等止吐藥物，必要時行中心靜脈營養(yǎng)支持。

孕吐期間宜選擇香蕉、蘋果等富含鉀的食物，避免辛辣油炸食品。溫和的散步促進胃腸蠕動，瑜伽腹式呼吸改善膈肌運動。記錄嘔吐日記幫助醫(yī)生判斷病情，脫水時口服補液鹽每15分鐘飲用10毫升。妊娠12周后多數(shù)癥狀自然緩解，持續(xù)嘔吐伴發(fā)熱需排除肝炎、胰腺炎等疾病。