闌尾手術(shù)后可通過高蛋白飲食、維生素補充、膳食纖維攝入、適量飲水、溫和運動等方式促進恢復。術(shù)后身體修復需要充足營養(yǎng)支持，合理膳食能加速傷口愈合。

1、高蛋白飲食：蛋白質(zhì)是組織修復的基礎物質(zhì)，術(shù)后需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。推薦選擇魚肉、雞胸肉、雞蛋等易消化動物蛋白，豆腐、豆?jié){等植物蛋白也可適量補充。每天蛋白質(zhì)攝入量應達到1.2-1.5克/公斤體重，分4-5次少量進食減輕腸道負擔。

2、維生素補充：維生素C參與膠原蛋白合成，維生素A促進上皮細胞生長。新鮮果蔬如獼猴桃、橙子、胡蘿卜、菠菜等富含這些營養(yǎng)素。術(shù)后初期可將水果榨汁飲用，待胃腸功能恢復后改為直接食用。復合維生素片劑可作為飲食不足時的補充。

3、膳食纖維攝入：術(shù)后臥床易導致便秘，適量膳食纖維能維持腸道正常蠕動。燕麥粥、南瓜泥、香蕉等食物纖維柔軟且不易產(chǎn)氣。術(shù)后3-5天胃腸功能初步恢復后，可逐步添加煮軟的綠葉蔬菜，避免生冷粗纖維食物刺激傷口。

4、適量飲水：每日保持1500-2000毫升水分攝入，溫開水、淡蜂蜜水、米湯等均可選擇。充足水分能維持血液循環(huán)，促進代謝廢物排出。少量多次飲用，每次100-150毫升，避免大量飲水增加腹腔壓力。術(shù)后24小時內(nèi)需遵醫(yī)囑控制飲水量。

5、溫和運動：術(shù)后早期可在床上進行踝泵運動、抬腿練習，促進血液循環(huán)。3天后根據(jù)恢復情況逐步增加床邊站立、緩步行走等低強度活動。兩周內(nèi)避免彎腰、提重物等增加腹壓的動作，一個月內(nèi)禁止劇烈運動。

術(shù)后飲食應遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進過程，配合清蒸、燉煮等低溫烹飪方式?；謴推诳蛇m量食用紅棗枸杞湯、山藥小米粥等傳統(tǒng)食療方，避免辛辣刺激、油膩難消化食物。保持規(guī)律作息，術(shù)后兩周復查確認傷口愈合情況后，可逐步恢復正常飲食結(jié)構(gòu)。