尿急尿痛可通過增加飲水量、避免憋尿、局部熱敷、服用抗生素、進(jìn)行膀胱訓(xùn)練等方式治療。尿急尿痛通常由尿路感染、膀胱過度活動(dòng)癥、前列腺炎、尿道結(jié)石、盆腔肌肉緊張等原因引起。

1、增加飲水量：

每日飲用2000-3000毫升水可稀釋尿液濃度，減少尿路刺激癥狀。建議選擇溫開水、淡竹葉茶或玉米須茶等利尿飲品，分次少量飲用避免膀胱過度充盈。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲料。

2、避免憋尿：

及時(shí)排空膀胱能減少細(xì)菌滯留時(shí)間，建議每2-3小時(shí)排尿一次。長時(shí)間憋尿可能導(dǎo)致膀胱肌肉代償性收縮，加重尿急癥狀。排尿時(shí)可嘗試放松盆底肌，采用雙腳墊高的蹲姿促進(jìn)完全排空。

3、局部熱敷：

下腹部熱敷能緩解膀胱痙攣，使用40℃左右的熱水袋敷15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕前列腺充血或尿道黏膜水腫。配合恥骨上方的環(huán)形按摩效果更佳。

4、藥物治療：

尿路感染需根據(jù)病原菌選用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素。膀胱過度活動(dòng)癥可使用索利那新、米拉貝隆等M受體阻滯劑。前列腺炎患者可配合坦索羅辛改善排尿，用藥需遵醫(yī)囑完成療程。

5、膀胱訓(xùn)練：

通過定時(shí)排尿逐漸延長排尿間隔，從每小時(shí)1次逐步過渡到3小時(shí)1次。訓(xùn)練期間采用轉(zhuǎn)移注意力、收縮肛門等技巧抑制尿急感。記錄排尿日記有助于評(píng)估訓(xùn)練效果，療程通常需要6-8周。

日?？墒秤寐捷?、蒲公英等具有抗菌作用的食物，避免辛辣刺激飲食。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌控制力，每周3次游泳或快走有助于改善盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰痛需立即就醫(yī)，持續(xù)癥狀超過3天應(yīng)進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系超聲檢查。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素治療，老年男性需排查前列腺增生因素。