當(dāng)今世界日益快捷的生活和工作節(jié)奏讓人們養(yǎng)成了許多不良的生活習(xí)慣，日復(fù)一日的亞健康狀態(tài)成了癌癥的主要誘導(dǎo)因素。健康的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息是健康身體的基本保證，也是癌癥防治最為關(guān)鍵的方法之一。

1、良好心態(tài)面對(duì)壓力

健康的心態(tài)是健康生活和健康身體的奠基。在日常生活中，人們可能會(huì)過度地注意生理健康，而忽略了心理健康。其實(shí)健康的心理也是非常重要的，不論是在疾病預(yù)防還是疾病治療、術(shù)后護(hù)理過程中，樂觀開朗的情緒都是可以讓很多事情事半功倍的。

2、作息規(guī)律，勞逸結(jié)合

現(xiàn)代白領(lǐng)不規(guī)律的作息導(dǎo)致了人們長期處于亞健康狀態(tài)，過多的應(yīng)酬和熬夜使得原本就不規(guī)律的休息時(shí)間被壓縮到了七小時(shí)、六小時(shí)，甚至更少。長期不規(guī)律作息讓人們的神經(jīng)抑制得不到緩解，小病小災(zāi)就容易在體內(nèi)漸漸積聚成亞健康狀態(tài)。

3、加強(qiáng)體育鍛煉

如今白領(lǐng)一族經(jīng)常在辦公室久坐，落下了許多"職業(yè)病"，下班后又急于休息，使得人們生活中很少有放松的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，加劇身體的亞健康狀態(tài)。

4、定期體檢

定期檢查有益于讓疾病提早被發(fā)現(xiàn)，從而杜絕疾病嚴(yán)重化的可能性。早預(yù)防、早治療不僅是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)，更是對(duì)家人的負(fù)責(zé)。單位每年會(huì)組織體檢，如果有空暇的人其實(shí)自己也可以去定期檢查一次哦。