喝酒胃疼可通過飲用溫水、進食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護劑、避免繼續(xù)飲酒等方式減輕。喝酒胃疼通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃炎發(fā)作、胃痙攣、酒精性胃黏膜損傷等原因引起。

1、飲用溫水：

酒精刺激胃黏膜導致胃部不適時，飲用適量溫水能稀釋胃內酒精濃度，緩解黏膜刺激。水溫控制在40℃左右，分次小口飲用，每次100-200毫升。避免飲用冰水或過熱開水，以免加重胃部痙攣。

2、進食易消化：

選擇米粥、饅頭、蘇打餅干等堿性食物中和胃酸，香蕉、南瓜等富含果膠的食物保護胃黏膜。進食量控制在平時1/3，細嚼慢咽減輕胃部負擔。避免高脂、辛辣食物刺激，牛奶需溫熱飲用且不超過200毫升。

3、熱敷緩解：

用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘促進局部血液循環(huán)。熱敷時保持平臥位，溫度以皮膚耐受為度，可配合順時針按摩腹部。注意觀察皮膚反應，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

4、藥物干預：

鋁碳酸鎂、硫糖鋁、瑞巴派特等胃黏膜保護劑可直接覆蓋受損黏膜。用藥前需確認無藥物過敏史，胃出血患者禁用抑酸劑。服藥后30分鐘內避免進食，若疼痛持續(xù)6小時以上需就醫(yī)。

5、停止飲酒：

立即終止酒精攝入，避免加重胃黏膜損傷。保持坐位或半臥位防止嘔吐物誤吸，嘔吐后清水漱口。觀察是否出現(xiàn)嘔血、黑便等消化道出血癥狀，醉酒者需有人陪護防止意外。

胃疼緩解后24小時內保持清淡飲食，選擇煮爛的面條、蒸蛋羹等低渣食物，分5-6次少量進食。可進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，避免立即平躺。戒酒期間補充復合維生素B族，胃部持續(xù)隱痛超過3天需進行胃鏡檢查。建立飲酒前進食緩沖食物的習慣，控制單次酒精攝入量不超過25克。