牙周炎可通過(guò)牙齦紅腫、出血、牙齒松動(dòng)、口臭、牙縫變大等癥狀判斷。牙齦紅腫多由菌斑刺激引發(fā)，日常需加強(qiáng)刷牙和牙線清潔；牙齦出血常見(jiàn)于刷牙或進(jìn)食時(shí)，與牙齦炎癥相關(guān)，建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏；牙齒松動(dòng)提示牙槽骨吸收，需牙周專科治療如齦下刮治；口臭可能源于厭氧菌繁殖，可配合漱口水減少細(xì)菌；牙縫變大反映牙齦萎縮，需避免橫向刷牙并定期洗牙。

1、牙齦紅腫：牙周炎早期表現(xiàn)為牙齦邊緣紅腫，觸碰易出血。菌斑堆積刺激牙齦組織產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，長(zhǎng)期未清潔可能發(fā)展為牙周袋。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齦緣，配合牙線清除鄰面菌斑，必要時(shí)使用沖牙器輔助。

2、牙齦出血：刷牙或啃咬硬物時(shí)出血是典型癥狀，與牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張有關(guān)。避免用力橫刷，選擇含氯己定的漱口水抑制細(xì)菌，增加維生素C攝入增強(qiáng)牙齦抵抗力。長(zhǎng)期出血需排除血液系統(tǒng)疾病。

3、牙齒松動(dòng)：牙槽骨吸收導(dǎo)致牙齒支撐力下降，可能出現(xiàn)移位或咀嚼無(wú)力。重度松動(dòng)需進(jìn)行牙周夾板固定，輕度可通過(guò)齦下刮治去除牙結(jié)石，結(jié)合骨移植術(shù)促進(jìn)骨質(zhì)再生。

4、口臭：牙周袋內(nèi)厭氧菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物，引發(fā)頑固性口臭。除常規(guī)刷牙外，可用甲硝唑含漱液減少細(xì)菌，舌苔清潔器去除舌背殘留物，定期進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療。

5、牙縫變大：牙齦萎縮使牙根暴露，牙齒間隙增寬。避免使用硬毛牙刷和過(guò)度摩擦，選擇小頭軟毛牙刷圓弧擺動(dòng)刷牙，每年接受1-2次超聲波潔牙，嚴(yán)重者需結(jié)締組織移植修復(fù)牙齦。

日常飲食減少黏性高糖食物如奶糖、蛋糕，增加芹菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的蔬果促進(jìn)自潔；戒煙限酒降低牙齦刺激；每半年進(jìn)行牙周探診檢查，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或溢膿需及時(shí)就診。