成人免疫力低下可通過匹多莫德、胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子等藥物調(diào)節(jié)，通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性壓力、睡眠不足、糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素引起。

1、營(yíng)養(yǎng)缺乏：長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A/C/D或鋅元素會(huì)削弱免疫細(xì)胞活性。日常需增加魚類、深色蔬菜、堅(jiān)果攝入，嚴(yán)重者可短期服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。

2、慢性壓力：持續(xù)心理壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，抑制淋巴細(xì)胞功能。建議通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解，必要時(shí)使用圣約翰草提取物等抗焦慮藥物輔助。

3、睡眠不足：睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì)降低自然殺傷細(xì)胞活性。保持22：30前入睡，睡前避免藍(lán)光刺激，頑固性失眠可考慮褪黑素受體激動(dòng)劑。

4、糖尿?。焊哐黔h(huán)境使中性粒細(xì)胞趨化能力下降。需嚴(yán)格控糖，二甲雙胍聯(lián)合SGLT-2抑制劑可改善免疫代謝，同時(shí)監(jiān)測(cè)CD4+T細(xì)胞數(shù)量。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：自身抗體會(huì)攻擊免疫球蛋白。甲氨蝶呤聯(lián)合生物制劑如阿達(dá)木單抗可調(diào)節(jié)Th17/Treg平衡，定期檢測(cè)RF因子與CCP抗體水平。

改善免疫力需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白雞蛋/瘦肉/豆制品與抗氧化物質(zhì)藍(lán)莓/綠茶，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)快走/游泳，避免突然增減藥物劑量。免疫功能持續(xù)低下伴反復(fù)感染每年超過6次需排查HIV、血液系統(tǒng)疾病等潛在病因。