牙齒黃垢可通過超聲波潔牙、牙線清潔、漱口水使用、飲食調(diào)整、定期口腔檢查等方式治療。牙齒黃垢通常由牙菌斑堆積、色素沉積、吸煙飲酒、口腔清潔不足、牙結(jié)石形成等原因引起。

牙結(jié)石和頑固菌斑需通過專業(yè)超聲波潔牙去除。高頻震蕩能擊碎齦上結(jié)石，拋光處理可減少表面粗糙度。每年1-2次潔牙能預(yù)防牙齦出血和牙周袋形成。

鄰面菌斑需使用牙線每日清理。將牙線呈C形包繞牙面上下刮擦，清除牙縫間軟垢。配合巴氏刷牙法，清潔效率提升40%。

含氯己定漱口水可抑制菌斑再生。每日兩次含漱30秒，能減少61%的牙齦炎癥。避免使用酒精含量過高產(chǎn)品防止口腔干燥。

減少咖啡、紅酒、濃茶等色素飲食攝入。咀嚼蘋果、芹菜等高纖維食物可輔助清潔牙面。餐后清水漱口能沖走60%的食物殘?jiān)?/p>

每半年進(jìn)行口腔檢查評(píng)估牙周狀況?？赡芘c牙釉質(zhì)脫礦、齲齒初期病變有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒敏感、牙齦紅腫等癥狀。早期干預(yù)可避免深齲發(fā)展。

日常護(hù)理建議選擇含氟牙膏配合軟毛牙刷，采用改良Bass刷牙法每日兩次。增加奶制品和綠葉蔬菜攝入補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免碳酸飲料侵蝕牙釉質(zhì)。吸煙者需加強(qiáng)舌苔清潔，必要時(shí)使用牙齒美白貼片改善色素沉積。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動(dòng)需及時(shí)就診。