高考出成績前很焦慮可以通過自我調(diào)整、心理調(diào)整、心理療法、分散注意力、藥物治療等方式進行改善。
1、自我調(diào)整：在高考出成績之前，可能導致患者出現(xiàn)焦慮的癥狀，在此期間如果焦慮持續(xù)加重，需要學會自我調(diào)整，避免過度擔心。
樂拉安 勞拉西泮片
生產(chǎn)廠家：華中藥業(yè)股份有限公司
功能主治：適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀以及與抑郁癥狀相關的焦慮的短期治療。與日常生活壓力相關的焦慮或緊張，通常不需要抗焦慮藥的治療。
勞拉西泮長期應用的效果即應用4個月以上的效果還未經(jīng)系統(tǒng)的臨床研究評估。醫(yī)師應定期重新評估該藥對個體患者的有效性。
用法用量：成人每次1-2mg，每天2-3次。年老或體弱者減少用量。
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2、心理調(diào)整：存在上述情況時，還可能伴有緊張、過度擔憂等情況，要及時通過心理調(diào)整的方式改善，能夠使不適得到緩解。
3、心理療法：如果癥狀長時間得不到改善，需要及時到心理科，通過心理疏導的方式來改善。
4、分散注意力：轉(zhuǎn)移注意力是緩解焦慮的有效方法，此時可以適當通過運動、閱讀、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，有助于平復心情。
5、藥物治療：上述情況如果較為嚴重，可能是焦慮癥所導致的，一般需要及時在醫(yī)生的指導下使用勞拉西泮片、鹽酸舍曲林片等藥物進行改善。
日常需注意監(jiān)測自身情況，若出現(xiàn)異常，應積極尋求醫(yī)生的幫助。
