嗓子突然啞了可能由用嗓過度、呼吸道感染、過敏反應(yīng)、聲帶病變、胃酸反流等原因引起。

長時(shí)間高聲說話、唱歌或喊叫會導(dǎo)致聲帶黏膜充血水腫。避免持續(xù)發(fā)聲，每小時(shí)飲水200ml溫蜂蜜水，可含服薄荷喉片緩解癥狀。冷空氣刺激時(shí)建議佩戴圍巾保護(hù)咽喉。

病毒性感冒或急性喉炎可能引發(fā)聲帶炎癥，通常伴隨咳嗽、低熱等癥狀。發(fā)病與鼻病毒、腺病毒感染有關(guān)，表現(xiàn)為聲帶閉合不全導(dǎo)致聲音嘶啞?？煽诜训厮{(lán)消炎片、西地碘含片，配合布地奈德霧化治療。

花粉、塵螨等過敏原刺激咽喉黏膜時(shí)，會出現(xiàn)突發(fā)性聲帶水腫。這類情況多伴隨眼癢、打噴嚏等過敏癥狀，需立即脫離過敏環(huán)境，服用氯雷他定或孟魯司特鈉緩解。

聲帶小結(jié)或息肉常見于教師、歌手等職業(yè)用嗓人群，發(fā)病與長期機(jī)械摩擦有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性聲音嘶啞。電子喉鏡檢查可見聲帶前中1/3交界處突起，需進(jìn)行嗓音訓(xùn)練或支撐喉鏡下切除術(shù)。

反流性咽喉炎患者夜間平臥時(shí)，胃酸刺激聲門區(qū)黏膜導(dǎo)致晨起聲啞。這類情況多伴咽喉異物感，需睡前3小時(shí)禁食，服用奧美拉唑聯(lián)合鋁碳酸鎂中和胃酸。

建議每日飲用羅漢果茶或梨汁潤喉，避免辛辣刺激食物。晨起可進(jìn)行哼鳴訓(xùn)練：閉口發(fā)"m"音5分鐘鍛煉聲帶。若聲啞持續(xù)兩周未緩解，需耳鼻喉科排查喉癌等器質(zhì)性疾病。冬季保持室內(nèi)濕度50%-60%，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。咽喉不適期間暫停跑步、游泳等需大口呼吸的運(yùn)動(dòng)，改為瑜伽、太極等舒緩項(xiàng)目。