腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常由久坐姿勢不良、腰部過度負(fù)重、椎間盤退行性變、外傷因素、遺傳易感性等原因引起。
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生產(chǎn)廠家：上海信誼天平藥業(yè)有限公司
功能主治：用于女性緊急避孕，即在無防護(hù)措施或其他避孕方法偶然失誤時使用。
用法用量：口服，在無防護(hù)性生活或避孕失敗72小時以內(nèi)，服藥越早，預(yù)防妊娠效果越好，單次口服1片。
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急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐超過30分鐘，可使用腰圍臨時固定。疼痛緩解后逐步進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動和直腿抬高訓(xùn)練。
超短波治療可促進(jìn)炎癥吸收，每日1次連續(xù)10天。腰椎牽引需專業(yè)醫(yī)師操作，重量控制在體重的1/3。溫?zé)岱蟛捎?0℃鹽袋每日2次，每次20分鐘。
塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫，洛索洛芬鈉片針對急性疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
麥肯基療法每日3組腰部伸展，瑞士球訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群。游泳推薦蛙泳每周3次，水中浮力減輕椎間盤壓力。避免籃球等高沖擊運(yùn)動。
椎間孔鏡適用于單純突出，椎間盤切除術(shù)解決嚴(yán)重壓迫。術(shù)后需佩戴支具3個月，半年內(nèi)禁止彎腰提重物。微創(chuàng)手術(shù)復(fù)發(fā)率低于5%。
每日補(bǔ)充500mg維生素C促進(jìn)膠原合成，三文魚等富含ω-3脂肪酸食物減輕炎癥。堅持五點支撐法鍛煉腰背肌，睡眠時膝蓋下墊薄枕保持腰椎曲度。避免穿高跟鞋，久坐使用符合人體工學(xué)的座椅。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)馬尾綜合征需立即就醫(yī)。
