冰糖雪梨銀耳湯是一道日常生活中常見的湯品,以雪梨、冰糖、銀耳為主要原料制作而成,不僅味道香甜、口感滑嫩,還具有不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值,能夠潤腸通便、美容養(yǎng)顏。
冰糖雪梨銀耳湯具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用。
潤腸通便:
銀耳中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),從而起到促進(jìn)排便的作用。大便不暢的人群可以適當(dāng)喝些冰糖雪梨銀耳湯,來改善排便困難的問題。
美容養(yǎng)顏:
冰糖雪梨銀耳湯中含有豐富的膠原蛋白,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,修復(fù)受損皮膚。
營養(yǎng)價(jià)值
冰糖雪梨銀耳湯中含有葡萄糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。
適宜人群
大多數(shù)人都是可以飲用冰糖雪梨銀耳湯的,尤其適合排便不暢者、皮膚暗沉者。
一般人群:
冰糖雪梨銀耳湯味道香甜,大部分人群都可以飲用。
排便不暢者:
銀耳中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),從而起到促進(jìn)排便的作用。排便不暢者適當(dāng)喝些冰糖雪梨銀耳湯,可以改善排便困難的問題。
皮膚暗沉者:
冰糖雪梨銀耳湯中含有豐富的膠原蛋白,皮膚暗沉者食用后經(jīng)常食用,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,使皮膚更加光滑白皙。
禁忌人群
糖尿病患者謹(jǐn)慎食用。
原因:
冰糖雪梨銀耳湯中的糖分較高,糖尿病患者食用后容易引起血糖升高,應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。
根據(jù)個(gè)人喜好,適量食用。
不宜同用
冰糖雪梨銀耳湯是可以和大多數(shù)食物一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時(shí)不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
冰糖雪梨銀耳湯可以佐餐食用。
冰糖雪梨銀耳湯:
將銀耳、雪梨、冰糖、枸杞等材料一起放入燉盅,加入適量清水,燉2-3小時(shí)即可出鍋。
溫馨提示
在制作冰糖雪梨銀耳湯時(shí)要注意銀耳的選購。正常的銀耳應(yīng)該是微微發(fā)黃的,不過許多的不良商家會(huì)通過染色來增加銀耳的色澤,這時(shí)候就需要我們多加的注意才行。如果銀耳的顏色特別白或黃,雖然看起來美觀,卻有可能是進(jìn)行加工過的,其中殘留的二氧化硫會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。